건강정보센터

피가 부족하다고 하면 빈혈부터 떠오르시죠? 그런데 빈혈 증상이 다 나타나는 것 같아서 병원에 가서 검사를 해보면 빈혈 수치는 정상인데 나는 빈혈 증상이 똑같이 나타나는 경우가 있습니다. 왜 이런 일이 일어날까요? 그럼 이번 포스팅에서는 빈혈이 아닌 혈액 부족 현상과 그 원인에 대해서 한번 알아보겠습니다. 병원에서는 빈혈이 아니라는데 나는 빈혈이라는 생각이 드시는 분들은 꼭 한번 읽어보시길 바랍니다. 빈혈 증상과 같은 혈액 부족 현상 빈혈은 병원에서 검사를 하면 혈액 속의 헤모글로빈에 대한 수치와 적혈구 수치만을 검사하는 것이라서 내 몸에 흐르고 있는 전체 피의 양에 대해서는 측정해 주지 않습니다. 이렇게 헤모글로빈과 적혈구의 수치가 정상인데도 이상하게 빈혈 증세가 나타난다면 바로 혈액 자체가 부족한 것을..

다양한 L-테아닌 L-테아닌과 수면, 스트레스 감소의 관계에 대한 그 진실 알아보겠습니다. 요즘 신종 아미노산 L-테아닌이 스트레스 감소 및 수면에 도움을 준다고 합니다. 이번 포스팅에서는 L-테아닌이 과연 어떻게 작용하는지 작용 원리와 스트레스 해소관계 대해 쉽게 알아보도록 하겠습니다. L-테아닌이란 무엇인가? L-테아닌은 주로 녹차에 함유되어 있는 아미노산 중 하나로, 다양한 건강에 도움을 주고 있다고 알려져 있습니다. 특히, 스트레스 해소와 수면의 질 개선에 좋다고 연구되고 있습니다. 작용 원리 L-테아닌은 중추신경계에 직접 작용하여 알파파(알파 뇌파) 생성을 만들어주는 역할을 합니다. 알파파는 긴장이 풀어지는 상태로 만들어주는 뇌파로 알려져 있어서 알파파가 나오면서 이를 통해 안정을 찾을 수 있는..

비타민은 현대인의 건강에 아주 중요한 역할을 합니다. 그래서 이 본문에서는 하루에 반드시 먹어야 하는 필수 영양제 비타민이 어떤 것이 있는지 TOP5를 알아보도록 하겠습니다. 비타민 B 콤플렉스, 오메가 3, 프로바이오틱스, 코엔자임 Q10 이렇게 5가지입니다. 이 영양제를 알고 있는 것보다 건강을 위해서는 이것을 알고 실천하는 것이 중요하겠습니다. 1. 비타민B 콤플렉스 활력 증진 면역력 강화를 위해서 중요한 것이 비타민B입니다. 이것은 신경 기능을 좋게 만들어주고 에너지나, 혈액을 만들어 주는 생체 활동에 아주 중요합니다. 근데 비타민B는 누구나 하루 1알은 꼭 먹어야 하는 영양제가 된 것입니다. 요즘처럼 스트레스가 많은 만성 피로의 시대에는 아주 중요한 것입니다. 고혈압, 당뇨, 콜레스테롤 같은 만..

우리 모두는 모발을 깨끗하고 건강하게 유지하기 위해 샴푸를 사용하지만 샴푸 병에 소리 없는 위협이 숨어 있을 수 있다는 걸 알고 있으십니까? 이번 포스팅에서는 우리가 매일 사용하는 헤어 케어 제품에 잠재된 위험에 대해 말해보겠습니다. 박테리아 오염의 위험과 그것이 건강에 미칠 수 있는 해로운 영향에 대한 깜짝 놀랄 상황에 준비를 하십시오. 샴푸 병에 숨어 있는 위험 박테리아 "녹색 고름 박테리아" 공개 "녹농균" 또는 "녹색 고름 박테리아"라는 불길한 이름을 가진 박테리아를 상상해 보시길 바랍니다. 이 박테리아는 생명을 위협할 수 있는 패혈증 및 만성 호흡기 감염을 포함한 심각한 감염을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 허무맹랑한 소리처럼 들릴 수도 있지만 이 박테리아는 실재하며 욕실, 특히 샴푸병을 포..

오늘은 신장 기능을 오래도록 보존하기 위해서 꼭 피해야 하는 최악의 음식에 대해서 알아보겠습니다. 신장을 살리는 가장 좋은 방법은 신장의 일을 줄여주는 것입니다. 신장은 한마디로 혈액이라는 물에서 노폐물을 걸러내는 것이기 때문에 너무 많은 일을 시키면 빨리 망가지게 됩니다. 노폐물이 너무 많으면 처리 과정에서 필터 사이에 노폐물이 끼어서 염증을 유발하고 염증이 반복 발생하면 필터가 망가지는 겁니다. 신장의 필터라는 것은 모세 혈관을 말합니다. 신장의 필터는 모세 혈관의 막의 투과성을 이용하는 것이기 때문입니다. 신장은 피부나 간 혹은 위장 점막처럼 손상되면 바로바로 복구되는 곳이 아닙니다. 그래서 최대한 손상이 되지 않도록 아끼고 보존해야 합니다. 또한 신장은 우리 몸의 모든 혈액이 통과하는 곳이기 때문..

당신이 잘못 알고 있는 건강 상식 100세 시대 평균 수명이 늘어나고 노년기 건강에 대한 관심이 더욱 증가하고 있습니다. 그리고 건강한 노년기를 보내기 위해 중요하다고 알려진 건강 상식들이 있습니다. 당신이 알고 있는 건강 상식에는 무엇이 있나 생각해 본 적이 있습니까? 그리고 이 건강 상식들이 정말 당신의 노면을 건강하게 지켜줄 수 있을까 생각해 보셨나요? 지금부터 우리가 흔히 알고 있는 노년기 건강 상식에 대해 알아보고 과연 그것이 진실인지 알아보겠습니다. 잘못된 건강상식 4가지 첫째 콜레스테롤이 높으면 위험하다. 콜레스테롤 수치가 높으면 위험하다 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나오면 긴장하고 의사는 심장과 뇌 질환에 대해 경고합니다. 그래서 콜레스테롤을 낮추려고 식사를 제안합니다 가능한 고기를..